Semana 1

¡Vamos a hacer que cada día sea diferente!

Ser consciente de tu día es importante, es la clave para que cada día sea diferente y no nos centremos en la rutina.

Día 1 de Enero

Es probable que hoy te levantes tarde. ¿Ayer fue un día de excesos? Qué te parece si sólo sales a la ventana, balcón, terraza… sales a que te de el aire, respiras tres veces y miras alrededor con atención. Seguro que puedes ver algo: una nube con forma de coche, un pájaro, una flor, un hombre que pasea a su perro… ¿Qué te ha llamado la atención?

Día 2 de Enero

Es Sábado, el fin de semana está aquí. Pero seguro que has hecho una lista con tus buenos propósitos de año nuevo, ¿has cumplido alguno ya? Mira tu calendario y escribe en el: cumpleaños y fechas que no puedes olvidar… ¿y qué te parece crear un símbolo para cada día que cumplas uno de tus super objetivos?

Día 3 de Enero

Domingo: el día de descanso por excelencia. Te voy a ayudar a relajarte busca un lugar donde estés cómodo, por ej: sofá, cama, sillón, bañera… pon esta canción y cierra los ojos, sólo dura tres minutos. Después te propongo que te hagas un café o un té y continua con tu maravilloso día.