Esta semana nos han vuelto a confinar en nuestros municipios y nos han cerrado los gimnasios. Pero el cuerpo necesita movimiento, a veces en casa es difícil encontrar el momento, por lo que te propongo que bailes una canción cada día. El baile es un buen ejercicio y además genera endorfinas. Y como para que un hábito se convierta en costumbre necesita 20 días, es lo que va a durar esta propuesta. Para que lo implantes en tu día a día.
Para todos aquellos que han comprado el calendario 2021 de y a los seguidores de la página les propongo un juego:
¿y si hacemos de cada día sea especial? A veces es difícil encontrar el momento adecuado, sobretodo si no se busca.
No tiene que ser grandes cosas, los pequeños momentos siempre son los mejores: como una taza de té en el balcón en vez de en el sofá; caminar por una calle distinta de la que sueles ir; escuchar una canción nueva; probar nuevos sabores, o una pizza en martes.
Estas son las ideas que os he ofrecido durante estas 14 semanas. Creo que ya tenéis las claves de como hacer que la rutina se vuelva un poco más interesante durante el año, cada uno a su estilo. Yo personalmente he aprendido mucho en estos 3 meses, y he descubierto cosas nuevas a la par que vosotros.