La Arteterapia es un tipo de terapia artística que consiste en la utilización del arte como vía terapéutica para sanar trastornos psicológicos, tratar miedos, bloqueos personales, traumas del pasado y otros trastornos. También es un método relajante de pasar el tiempo y desaceres del estrés.
Aquí os dejo unas ilustraciones para que practiquéis con ellas. Me encantaría ver los resultados.
Pez rojo (Los Sueños de Gaia)Zorro Colorado (Los Sueños de Gaia)
Si estáis interesados en más ilustraciones estar atentos al blog ya que iré subiendo más ilustraciones para colorear, podéis buscarlas por la categoría arteterapia.
Venimos de tres semanas bailando. Espero que hayáis adquirido el hábito o al menos disfrutado de las canciones que he escogido para vosotros.
Empezamos un nuevo mes aunque parezca que el tiempo esta detenido.
Día 1
Lunes, el día de los buenos propósitos. Te recomiendo que disfrutes tu día y que en algún momento de él te des un capricho. Como por ejemplo: ponerle canela al café, comer fresas con miel, merendar un bikini, darte un baño en vez de una ducha. Un pequeño gesto para empezar bien la semana.
Miércoles. Busca en tu día a día cosas que hacen que tu día sea mejor. Ej: hace sol, ves flores silvestres por el camino al trabajo o un perro gracioso, estas en casa trabajando en pijama, comer macarrones con queso, o cualquier cosa que te haga pensar «que suerte».
Día 4
Día 5
¿Qué puedes hacer un viernes sin salir de casa? Pues mirar una peli.
Día 6
Sábado intenta salir de casa para que te de el aire y dar un paseo.
Día 7
¿Qué mejor que acabar la semana con un buen desayuno? Piensa en torrijas o en fruta cortadita, pero no te quedes con un simple café.
Esta semana nos han vuelto a confinar en nuestros municipios y nos han cerrado los gimnasios. Pero el cuerpo necesita movimiento, a veces en casa es difícil encontrar el momento, por lo que te propongo que bailes una canción cada día. El baile es un buen ejercicio y además genera endorfinas. Y como para que un hábito se convierta en costumbre necesita 20 días, es lo que va a durar esta propuesta. Para que lo implantes en tu día a día.
Para todos aquellos que han comprado el calendario 2021 de y a los seguidores de la página les propongo un juego:
¿y si hacemos de cada día sea especial? A veces es difícil encontrar el momento adecuado, sobretodo si no se busca.
No tiene que ser grandes cosas, los pequeños momentos siempre son los mejores: como una taza de té en el balcón en vez de en el sofá; caminar por una calle distinta de la que sueles ir; escuchar una canción nueva; probar nuevos sabores, o una pizza en martes.
Estas son las ideas que os he ofrecido durante estas 14 semanas. Creo que ya tenéis las claves de como hacer que la rutina se vuelva un poco más interesante durante el año, cada uno a su estilo. Yo personalmente he aprendido mucho en estos 3 meses, y he descubierto cosas nuevas a la par que vosotros.
Animal curioso donde los haya, el Ciervo con el Corazón por fuera. Un ser sensible y tierno que no conoce maldad ni mentira. Algunos dicen que es un fantasma del bosque, otros que es su guardián. Cuentan que se suele aparecer cuando menos te lo esperas y siempre trae consigo un mensaje.
El Corazón del Ciervo
Un día cualquiera, lo vi por casualidad bebiendo agua de un arroyo. Como si todos los sonidos del bosque se pararan en seco, sólo se oía el latir de un corazón. Él suyo. Estaba fuera de su pecho, totalmente al descubierto. No intuí en él miedo alguno, ni siquiera curiosidad por mi presencia. Me miraba como si ya me conociera, como si lo supiera todo de mí y me estuviera esperando. Me acerque ligeramente para contemplar aquella maravilla. Sólo nos miramos, no hubo palabra alguna. Su mirada era penetrante e intensa. Me perdí en sus ojos negros. Fue como caer por un precipicio de emociones, hacia un agujero de oscuridad para bañarme en una cálida luz como si fuera un abrazo de amor, dulce como el beso de una madre. Y al instante comprendí que los corazones cerrados no pueden dar amor, solo al exponerse al frío y al calor puede expandirse para tocar otros corazones cual semilla al viento. Y propagar su luz cual faro en la noche.
Cuento de Los Sueños de GaiaMercedes Gordillo Serrano
Una noche clara de verano siguiendo un olor especial, encontré un jardín secreto plagado de flores que sólo se abren cuando llega el ocaso y se cierran para no ver el sol. Era tan bonito. Desprendía magia, misterio y serenidad. Uno de esos lugares donde el tiempo se detiene. En ese jardín vivía Dama, una criatura encantadora de los hombres hoja. Se esmeraba en despertar a las flores para que admiraran la luna y se bañaran con su luz.
Flores de noche
Las flores contentas cantaban canciones de amores de verano, de lluvias de estrellas y de las estaciones de la luna. Al principio no entendía las letras, ni siquiera las escuchaba. Cuando Dama me dio la bienvenida al concierto. Me quede perpleja, no entendía nada. ¿Estaría sorda? Pero no era cuestión de oído, sino de idioma. El idioma de las flores, con sus notas de color, nosotros lo percibimos por el olfato. Lo que para nosotros es un aroma; para ellas es un verso, una fragancia; una sinfonía, un matiz; una palabra. Y así aquella noche estrellada presencie un concierto con los cinco sentidos. Los olores se transformaron en palabras y las palabras en versos. La piel se me erizaba por la brisa de la noche y la boca se me endulzaba del almíbar del ambiente. Y ese aroma embriagador me hizo vibrar de emoción en el más absoluto silencio para los que no saben entender a las flores. Cuento de Los Sueños de Gaia
Cerré los ojos y después de la oscuridad apareció un mundo verde plagado de flores. Ya no tenía dedos, mis mandos eran hojas y podía volar. Conocí sensaciones nuevas, criaturas maravillosas, con las que cada noche descubro secretos de este maravilloso lugar.
Los Sueños de Gaia comenzó como una colección de ilustraciones inspiradas en la naturaleza y la magia con un estilo muy particular en su composición. Mezcla de doodle y dibujo automático. Con el tiempo el proyecto fue creciendo y de las ilustraciones nacieron cuentos que iré compartiendo en el Blog además de otros proyectos.